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Questions à se poser avant d’acheter un Power-Rack

Quels sont les avantages du Power-Rack par rapport aux autres appareils de fitness à domicile ?

Si vous voulez construire votre propre salle de gym à domicile, il n’y a pas moyen de contourner le Power-Rack. Aucun autre appareil ne permet de faire autant d’exercices en une seule fois. Vous gagnez aussi beaucoup de place, même si la machine elle-même peut sembler grande au début.

Dans la plupart des cas, la construction d’une salle de gym à domicile échoue pour des raisons financières et surtout d’espace. Pour construire un gymnase qui vous offre toutes les bases, vous devrez acheter une barre de traction, un support de flexion des genoux, divers haltères et un banc de musculation.

 

Station de pesée

Cela prendrait énormément de place si vous utilisez chaque appareil comme une seule station. Le Power-Rack est une station de musculation qui combine tous ces exercices, car vous pouvez facilement faire votre bench press set au même endroit où vous faites vos squats et pull-ups.

Le seul problème est que la plupart des racks sont livrés sans banc de musculation et seulement avec un rack, mais surtout avec des poids.

Un banc de musculation, par exemple, peut facilement être acheté à un prix raisonnable. Par rapport aux dépenses que l’on aurait si l’on achetait chaque appareil séparément, on économise ici encore énormément d’argent.

 

Quels sont les exercices de fitness que je peux faire sur un squat ?

Le « Squat-Rack » ou simplement « Power-Rack » ne permet pas seulement les squats et les tractions. Elle compense chaque exercice essentiel et important que le cœur de la forme physique désire. Voici une liste approximative :

  • Squats
  • Presse de banc
  • Pull-ups
  • Dips
  • Presse à l’épaule
  • Aviron (lat train)
  • Levage de croix
  • Lever de page
  • Boucles de bras

Bien sûr, avec une telle machine, il ne faut pas oublier sa propre créativité pendant les exercices, ce qui fait de la machine de fitness une véritable arme polyvalente.

 

Entraînement avec le pull-up.

Il existe différents types de râteliers électriques, qui ont des poignées différentes pour les tractions.

Quels sont les matériaux utilisés pour fabriquer le Power-Rack et quels sont leurs avantages et inconvénients ?
Il existe en principe quatre types d’appareils de fitness différents parmi lesquels il faut faire la distinction :

  • Aluminium
  • Acier
  • Bois
  • Carbone

Ces matériaux peuvent être utilisés à l’intérieur et à l’extérieur. Car, comme vous pouvez l’imaginer, le rack électrique en bois, par exemple, devrait être mieux utilisé à l’intérieur qu’à l’extérieur.


Tout d’abord, tous les rayonnages peuvent être utilisés à l’intérieur, mais lorsqu’il s’agit d’une utilisation extérieure, le blé est séparé de la paille.

Comme vous pouvez le voir dans le tableau, chaque Power-Rack vous offre des conditions différentes. Le Power Rack en aluminium se distingue par sa durabilité et sa légèreté physique et économique. Le mauvais temps ou votre poids, aussi élevé soit-il, ne le dérangera pas.

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